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產(chǎn)婦奶水稀少可通過(guò)調整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒、適當按摩等方式改善。奶水稀少通常由營(yíng)養不足、哺乳方式不當、情緒壓力、乳腺堵塞等原因引起。
1、調整飲食產(chǎn)婦需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水攝入，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，避免辛辣刺激食物。營(yíng)養不足可能導致乳汁分泌減少。
2、增加哺乳頻率建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需堅持。哺乳頻率不足會(huì )減少泌乳反射，影響乳汁分泌。
3、保持良好情緒家人應給予產(chǎn)婦充分關(guān)懷，避免焦慮抑郁。情緒壓力會(huì )抑制催乳素分泌，導致奶水減少。
4、適當按摩哺乳前可熱敷乳房并輕柔按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。乳腺堵塞會(huì )影響乳汁排出，需及時(shí)疏通。
若上述方法效果不佳，建議及時(shí)就醫檢查，排除甲狀腺功能異常等病理性因素，在醫生指導下使用催乳藥物。
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