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孕婦假宮縮通常不會(huì )對胎兒造成影響。假宮縮主要由子宮肌肉不規則收縮、胎兒活動(dòng)刺激、孕婦疲勞、膀胱充盈等因素引起,屬于正常生理現象。
1、子宮肌肉收縮妊娠中晚期子宮敏感性增高,可能出現短暫無(wú)痛性收縮。保持左側臥位可緩解癥狀,無(wú)須特殊治療。
2、胎兒活動(dòng)刺激胎動(dòng)頻繁時(shí)可能刺激子宮壁引發(fā)收縮。建議記錄胎動(dòng)規律,若假宮縮伴隨胎動(dòng)減少需及時(shí)就醫。
3、孕婦疲勞長(cháng)時(shí)間站立或勞累會(huì )誘發(fā)假宮縮。每日保證8小時(shí)睡眠,避免提重物等體力勞動(dòng)。
4、膀胱充盈脹大的膀胱壓迫子宮導致收縮感。孕婦應每2小時(shí)排尿1次,減少咖啡因攝入。
出現假宮縮時(shí)建議停止活動(dòng)并休息,若每小時(shí)超過(guò)4次或伴隨腹痛、陰道流血等癥狀需立即就診。日常注意補充水分,避免過(guò)度勞累。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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