什么是有氧運動(dòng)？

有氧運動(dòng)就是指長(cháng)時(shí)間進(jìn)行運動(dòng)（耐力運動(dòng)），使得心（...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

超快速燃脂有氧運動(dòng)有什么？

燃燒脂肪是有一定的過(guò)程，快速燃燒脂肪的有氧運動(dòng)有:...

鄭志峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

開(kāi)合跳高抬腿是有氧運動(dòng)嗎？

開(kāi)合跳和高抬腿都是很好的有氧運動(dòng)鍛煉，而且長(cháng)時(shí)間堅...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

我和爸爸做有氧運動(dòng)能減肥嗎

有氧運動(dòng)可以減肥，一般需要一個(gè)月左右的時(shí)間才可以明...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)的兩大功效

有氧運動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉，減少脂肪堆積，增加身體...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？

指導意見(jiàn)：相比較而言有氧運動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

陳政竹 副主任醫師 沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院

減肥先做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)好？

減肥還是做有氧運動(dòng)，因為有氧運動(dòng)會(huì )使體內的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)有哪些運動(dòng)方式

見(jiàn)的有氧運動(dòng)包括慢跑、快步走、騎自行車(chē)、游泳、跳舞...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)的作用

有氧運動(dòng)能夠增強心肺功能、改善代謝、控制體重、緩...

徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

有氧運動(dòng)前的注意事項有哪些 有氧運動(dòng)前需注意四個(gè)事項

有氧運動(dòng)前需注意熱身準備、飲食飲水、裝備選擇、環(huán)境評估四個(gè)事項。1、熱身準備：運動(dòng)前需進(jìn)行5-10分鐘動(dòng)態(tài)拉伸，如高抬腿、開(kāi)合?...

心臟病有氧運動(dòng)有哪些方法

心臟病患者的有氧運動(dòng)方法主要有快走、游泳、騎自行車(chē)、太極拳、橢圓機訓練。1、快走：快走是低沖擊有氧運動(dòng)，對關(guān)節壓力較小。建議選擇平坦路面，每周3-5次，每次30分鐘。運動(dòng)時(shí)保持心率在最大心率的50-70%范圍內，可通過(guò)佩...

什么是無(wú)氧運動(dòng)，和有氧運動(dòng)的區別

無(wú)氧運動(dòng)是指短時(shí)間內高強度、需爆發(fā)力的運動(dòng)類(lèi)型，主要依賴(lài)糖原供能；有氧運動(dòng)則是中低強度持續性的運動(dòng)，以氧氣參與能量代謝為...

hiit是有氧運動(dòng)嗎

HIIT是高強度間歇訓練，屬于有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的結合形式。HIIT通過(guò)短時(shí)間高強度運動(dòng)和間歇休息交替進(jìn)行，能同時(shí)調動(dòng)有氧和無(wú)氧代謝系統。高強度階段主要依賴(lài)無(wú)氧代謝快速供能，間歇期則通過(guò)有氧代謝恢復體能。這種訓練方式能顯...

游泳是有氧運動(dòng)多還是無(wú)氧運動(dòng)多

游泳主要是有氧運動(dòng)，但也包含無(wú)氧運動(dòng)成分，具體取決于游泳的強度和持續時(shí)間。低至中等強度的游泳，如慢速自由泳或蛙泳，主要依...

有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)的區別有哪些

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別在于能量供應方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)主要依賴(lài)氧氣進(jìn)行能量代謝，適合長(cháng)時(shí)間低強度運動(dòng)，如...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)如何搭配

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的搭配應結合個(gè)人目標和身體狀況，以提升整體健康水平。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，并穿插2-3次無(wú)氧...

心臟病有氧運動(dòng)有哪些呢

心臟病患者適合的有氧運動(dòng)主要有快走、游泳、騎自行車(chē)、太極拳、八段錦。1、快走：快走是低強度有氧運動(dòng)，對心臟負荷較小。建議選擇平坦路面，步速控制在每分鐘100-120步。運動(dòng)時(shí)保持心率在最大心率的50%-70%范圍內，可通...

有氧運動(dòng)能減肥嗎 常做三種有氧運動(dòng)可減肥

有氧運動(dòng)通常能幫助減肥，常見(jiàn)有效的有氧運動(dòng)包括慢跑、游泳和跳繩。有氧運動(dòng)通過(guò)持續消耗熱量促進(jìn)脂肪分解，配合飲食控制可達到...

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)的運動(dòng)順序

進(jìn)行運動(dòng)時(shí)，先進(jìn)行無(wú)氧運動(dòng)再進(jìn)行有氧運動(dòng)更為科學(xué)，這有助于提升運動(dòng)效果和減少疲勞。無(wú)氧運動(dòng)如力量訓練能快速消耗體內糖原，...

舌苔發(fā)白是什么原因呢?舌苔發(fā)白的常見(jiàn)原因總結

舌苔發(fā)白是什么原因?舌苔變白就是白苔。白苔是指舌面苔垢呈白色，根據厚度分為薄白苔和厚白苔。舌苔變白可見(jiàn)以下情況:

腸胃炎的癥狀有哪些？腸胃炎的三大癥狀表現

腸胃炎這個(gè)病比較常見(jiàn)，多發(fā)生于細菌或病毒感染，部分的寄生蟲(chóng)、原蟲(chóng)等生物也會(huì )引起結腸粘膜的炎性病變。一般胃炎的癥狀表現有腹瀉、腹痛、嘔吐等。

如何判斷白斑是不是白癜風(fēng)？普通白斑與白癜風(fēng)的區別有哪些

可一個(gè)通過(guò)白斑顏色、白斑邊緣、白斑表面、癥狀來(lái)判斷白斑是不是白癜風(fēng)。

大便出血鮮紅色不痛不癢怎么回事？是哪些疾病造成的

大便出血鮮紅色不痛不癢的原因有：痔瘡、肛裂、腸息肉、職場(chǎng)腫瘤。

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華中科技大學(xué)協(xié)和醫院中國百強醫院聲譽(yù)專(zhuān)科的科室有：核醫學(xué)科、整形外科、心外科、血液科、麻醉科、耳鼻喉科、超聲醫學(xué)科。

輝瑞與暉致：一文看懂暉致絡(luò )活喜品質(zhì)延續的關(guān)鍵

中國高血壓患者高達2.45億，大部分患者都需終身服藥控制。在這場(chǎng)與血壓的持久戰中，絡(luò )活喜（苯磺酸氨氯地平片）始終是醫生手中的"黃金武器"。而長(cháng)期服用絡(luò )活喜的朋友，可能注意到了包裝上的“Pfizer”（

利奧制藥在中國遞交上市許可申請，持續推進(jìn)Anzupgo?（德戈替尼乳膏）的全球可及

?利奧制藥宣布已向國家藥品監督管理局（NMPA）遞交了Anzupgo?（delgocitinib，德戈替尼乳膏）的上市許可申請（NDA），該申請已被受理并進(jìn)入審評，適應癥為成人中重度慢性手部濕疹。?此

酵母蛋白：低嘌呤優(yōu)質(zhì)蛋白的科學(xué)解析與健康啟示

近年來(lái)，隨著(zhù)健康飲食觀(guān)念的普及，高尿酸血癥和痛風(fēng)人群對食物中嘌呤含量的關(guān)注度日益提升。在眾多蛋白質(zhì)來(lái)源中，酵母蛋白因其獨特的營(yíng)養特性與低嘌呤優(yōu)勢，逐漸成為健康領(lǐng)域的熱點(diǎn)。本文將從科學(xué)角度解析酵母蛋白的

硬度不夠怎么調理？這篇聊聊男人的“硬”道理

對相愛(ài)的男女來(lái)說(shuō)，表達愛(ài)意的方式有很多種，一筐一筐的情話(huà)、體貼入微的關(guān)懷、紀念日的禮物，這些都很是浪漫，但還是不如一場(chǎng)酣暢淋漓的親密互動(dòng)來(lái)得直接。不過(guò)，如果男性“丁丁”不給力，這場(chǎng)互動(dòng)便會(huì )陷入僵局，還

昆明愛(ài)爾眼科醫院角膜塑形鏡幫助9歲女孩控制近視增長(cháng)！一年半僅增長(cháng)25度

2023年11月，9歲的小予因“近視年增速超200度”被父母急忙帶至昆明愛(ài)爾眼科醫院。據家長(cháng)介紹，小予在小學(xué)二年級時(shí)就被發(fā)現視物時(shí)偶爾有瞇眼情況，以為是眼睛疲勞，不影響正常學(xué)習，就沒(méi)有多在意，但在三年

2025 年 8 款實(shí)用去口臭產(chǎn)品：防牙石去牙垢除異味，守護清新口氣

據中國口腔保健協(xié)會(huì )與第三方調研機構聯(lián)合發(fā)布的《2025中國口腔健康消費洞察報告》（樣本量n=14000，覆蓋不同年齡層與消費場(chǎng)景）顯示，我國25-60歲人群口臭發(fā)生率達64.4%，其中81.2%與口腔

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北京哪家腫瘤醫院好？2025最新三級腫瘤專(zhuān)科醫院排行榜及選擇指南一、引言：北京腫瘤患者的診療痛點(diǎn)與篩選邏輯北京作為全國醫療資源高地，集中了國內頂尖的腫瘤診療力量，但對普通患者而言，“找對醫院”依然是道

百年藥企參天公司旗下維生素B12滴眼液參天玫瑰?煥新上市

全球眼科領(lǐng)域的領(lǐng)導企業(yè)參天公司旗下用于緩解調節性眼疲勞癥狀的創(chuàng )新產(chǎn)品參天玫瑰?維生素B12滴眼液在中國市場(chǎng)正式煥新上市，旨在依托百年眼科專(zhuān)研及全球創(chuàng )新經(jīng)驗，聚焦老齡化及全民"讀屏時(shí)代"最普遍的眼健康挑

酵母蛋白：低嘌呤的高品質(zhì)蛋白新選擇

在追求健康飲食的今天，高嘌呤食物成為了許多人，尤其是高尿酸血癥和痛風(fēng)患者關(guān)注的焦點(diǎn)。傳統觀(guān)念中，高蛋白食物往往與高嘌呤含量相聯(lián)系，讓不少人在享受美食的同時(shí)憂(yōu)心忡忡。然而，酵母蛋白的出現，正逐步改變這一

當“變美”成為一種救贖：福州海峽整形美容第14季“美麗橡皮擦”公益援助啟動(dòng)

在這個(gè)以顏值為流量的時(shí)代，醫美似乎總與“更好看”掛鉤。但對另一群人而言，一次專(zhuān)業(yè)的皮膚修復，不是錦上添花，而是雪中送炭。他們中有人一生下來(lái)太田痣如墨般蔓延臉上，有人因一場(chǎng)車(chē)禍或手術(shù)留下猙獰疤痕，有人輕

強直性脊柱炎挺嚴重的可以用益賽普嗎？

說(shuō)到類(lèi)風(fēng)濕性，大家一定都不陌生吧，這種疾病在生活中使很常見(jiàn)的，它是會(huì )嚴重危害大家身體的，讓患者承受了很大的身體和精神折磨。大家如果是需要用藥的話(huà)，可以了解一下益賽普。強直性脊柱炎挺嚴重的可以用益賽普嗎?我們不妨先看一下說(shuō)明書(shū)吧，通過(guò)藥物的說(shuō)明書(shū)，我們可以知道，

肚子脹尿頻能吃六味地黃丸嗎

肚子脹尿頻一般不建議自行服用六味地黃丸。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，而肚子脹尿頻可能與胃腸功能紊亂、泌尿系統感染等因素有關(guān)，建議就醫明確病因后遵醫囑用藥。肚子脹尿頻常見(jiàn)于胃腸動(dòng)力不足或飲食不當，如過(guò)量攝入產(chǎn)氣食物、進(jìn)食過(guò)快等。胃腸蠕

安福達這個(gè)藥物是不是適用于前列腺增生的？

前列腺增生給男性帶來(lái)的健康影響是蠻大的，對于前列腺增生出現了要及時(shí)重視一下的，如果出現了要及時(shí)重視一下的，尤其是一些難受癥狀的到來(lái)，也會(huì )嚴重的影響到老年男性正常的休息和生活，前列腺增生發(fā)生了要重視起來(lái)的，那么安福達這個(gè)藥物是不是適用于前列腺增生的?對于藥物使用

阿達帕林凝膠用于尋常型痤瘡一日3次行么

尋常性痤瘡這種情況的出現，對于患者來(lái)說(shuō)，往往也是比較難堪的，尤其是痤瘡出現在臉部或者額頭這些比較顯眼的部位的時(shí)候，對于患者的個(gè)人形象影響很大，建議積極治療，那么，阿達帕林凝膠用于尋常型痤瘡一日3次行么?根據阿達帕林凝膠這種藥物的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物

復方益母草顆粒的功效和作用

復方益母草顆粒具有活血調經(jīng)、祛瘀止痛的功效，主要用于治療月經(jīng)不調、產(chǎn)后惡露不盡等癥狀。其主要成分包括益母草、當歸、川芎等中藥材，有助于改善氣血瘀滯引起的婦科問(wèn)題。1、活血調經(jīng)復方益母草顆粒中的益母草能促進(jìn)子宮收縮，幫助調節月經(jīng)周期，緩解月經(jīng)量少或經(jīng)期延遲。當歸

藏紅花十五種功效，是真的嗎

藏紅花確實(shí)具有多種功效，但宣稱(chēng)十五種功效可能存在夸大。藏紅花的主要功效包括活血化瘀、解郁安神、改善血液循環(huán)等，其藥理作用主要與藏紅花素、藏紅花酸等活性成分有關(guān)。藏紅花在傳統醫學(xué)中常用于治療血瘀型疾病，如痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻等?，F代研究表明，藏紅花提取物對心血管

康緣藥業(yè)放量跌破半年線(xiàn)，連跌4日個(gè)股數量大幅增加

大智慧阿思達克通訊社3月5日訊,截止周二（3月4日）,兩市連跌8日的個(gè)股有1只,連跌5日的個(gè)股有2只,連跌4日的個(gè)股有15只。較上一交易日,周二兩市連跌5日的個(gè)股數量增加增加1只,連跌4日的個(gè)股數量大幅增加11只。個(gè)股走勢方面,康緣藥業(yè)（600557.SH）周二放量跌破半年線(xiàn),為2013年11月11日以來(lái)首次；老白干酒（600559.SH）周二跌破21.40元/股重要支撐,成交量較上一交易日大幅放

栝樓根粉的營(yíng)養價(jià)值與功效

栝樓根粉具有清熱生津、潤肺化痰、消腫排膿等功效，主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、皂苷類(lèi)、黃酮類(lèi)等營(yíng)養成分。栝樓根粉適用于肺熱咳嗽、口渴咽干、瘡瘍腫毒等情況，可沖泡飲用或入藥配伍。一、主要成分栝樓根粉含有大量淀粉及少量蛋白質(zhì)，其活性成分包括葫蘆素B、栝樓根皂苷等三萜皂苷類(lèi)

馬應龍地奧司明片的功效有什么

痔瘡是生活中容易遇到的健康問(wèn)題，10個(gè)人中有9個(gè)人可能有不同程度的痔瘡困擾。我們應該根據目前的情況正確處理它們，輕度痔瘡不是很難治療，通過(guò)保守的方法可以給你帶來(lái)很大的幫助。馬應龍地奧司明片這種藥物也是特別常見(jiàn)的。那么，馬應龍地奧司明片的功效有什么呢?馬應龍地奧

高血壓能吃美嘉素嗎?高血壓發(fā)病原因有哪些

高血壓是嚴重威脅人類(lèi)健康的一種綜合性疾病，對于該疾病患者要重視起來(lái)，患者在患病后如果不及時(shí)治療，可能會(huì )引起人體血管，大腦等的病變，甚至誘發(fā)并發(fā)癥的出現，給人體的健康造成威脅。治療高血壓疾病患者可以服用藥物，那么高血壓能吃美嘉素嗎?高血壓發(fā)病原因有哪些?如果要治

慢性淺表萎縮性胃炎的癥狀

慢性淺表萎縮性胃炎的癥狀主要包括上腹隱痛、餐后飽...

劉晗 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

高血脂吃什么菜比較好

若出現高血脂情況，可以適量吃洋蔥、西藍花、黑木耳...

趙蕾 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

輸尿管結石0.9cm算大嗎

輸尿管結石0.9厘米屬于中等大小結石，通常需要醫...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

腎結石大便為什么拉不出來(lái)

腎結石患者排便困難可能與輸尿管壓迫、疼痛反射抑制...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

尿結石痛起來(lái)怎么止痛

尿結石疼痛可通過(guò)口服止痛藥、局部熱敷、調整體位、...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

男人吃雌性激素有影響嗎

男性服用雌激素可能對生理功能產(chǎn)生顯著(zhù)影響，主要包...

趙蕾 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

男性左腎囊腫嚴重嗎

男性左腎囊腫多數情況不嚴重。腎囊腫的嚴重程度主要...

李青 主任醫師 北京安貞醫院

輕微腎結石是怎么引起的

輕微腎結石可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、代謝...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

尿結石碎石手術(shù)多少錢(qián)

尿結石碎石手術(shù)一般需要5000元到20000元，...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

哪些糖尿病患者適合體育運動(dòng)

血糖控制穩定、無(wú)嚴重并發(fā)癥的糖尿病患者適合體育運...

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院