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腰疼腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統結石、強直性脊柱炎等原因引起。
1、腰肌勞損長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷,表現為酸痛無(wú)力,可通過(guò)熱敷和適度休息緩解。
2、腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)退變或外力作用使髓核突出壓迫神經(jīng),常伴下肢放射痛,需避免負重并遵醫囑使用塞來(lái)昔布等藥物。
3、泌尿系統結石腎結石移動(dòng)至輸尿管時(shí)引發(fā)劇烈絞痛并向腰部放射,需增加飲水量,必要時(shí)行體外沖擊波碎石治療。
4、強直性脊柱炎自身免疫性疾病導致脊柱炎癥和纖維化,晨僵為特征性表現,需長(cháng)期使用柳氮磺吡啶等抗風(fēng)濕藥物控制。
建議避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,急性疼痛期可嘗試側臥屈膝體位緩解壓力。
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