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后背瘙癢可通過(guò)保持皮膚濕潤、避免刺激物、使用止癢藥物、排查過(guò)敏原等方式緩解,通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、蕁麻疹等原因引起。
1、保持皮膚濕潤皮膚干燥是常見(jiàn)誘因,建議每日涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的潤膚乳,沐浴水溫不超過(guò)40攝氏度,避免過(guò)度使用堿性沐浴露。
2、避免刺激物化纖衣物摩擦或汗液刺激可能加重癥狀,選擇純棉透氣衣物,運動(dòng)后及時(shí)清潔,避免抓撓以防繼發(fā)感染。
3、使用止癢藥物局部可遵醫囑使用爐甘石洗劑、氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等,真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏,蕁麻疹需口服氯雷他定。
4、排查過(guò)敏原可能與塵螨、花粉或食物過(guò)敏有關(guān),表現為瘙癢伴風(fēng)團樣皮疹,需進(jìn)行過(guò)敏原檢測,嚴重者需使用腎上腺素筆急救。
持續瘙癢超過(guò)兩周或伴皮膚潰破、發(fā)熱時(shí)需就醫,日常避免辛辣飲食,洗澡后3分鐘內涂抹保濕產(chǎn)品效果最佳。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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