指導意見(jiàn)：到了冬天怕冷，手腳冰冷的，容易出冷汗，這個(gè)考慮是腎虛，就是腎陽(yáng)虛的表現。與氣血不足有關(guān)，需要注意及時(shí)對證治療。同時(shí)注意休息，不要熬夜?？梢允褂弥谐伤幦藚⒔∑⑼?、右歸丸治療，多吃一段時(shí)間，同時(shí)注意多戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃溫熱的食物。既然怕冷的話(huà)，那么也要注意飲食調節，同時(shí)也要加強體育鍛煉。在飲食上應多吃富含鐵的食物，由于體內缺鐵，各種營(yíng)養成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量，是怕冷的重要原因，所以要注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、家禽、蛋黃、豆類(lèi)、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同時(shí)要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)機體對鐵的吸收，提高身體的抗寒能力，同時(shí)要加強體育鍛煉。