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小孩適量吃榴蓮可補充能量、維生素和礦物質(zhì)，但過(guò)量可能引起消化不良或過(guò)敏反應。榴蓮富含碳水化合物、維生素C、鉀和膳食纖維，有助于生長(cháng)發(fā)育，但高糖高熱量需控制攝入量。
1、營(yíng)養補充榴蓮含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素及鈣鎂等礦物質(zhì)，有助于兒童骨骼和神經(jīng)系統發(fā)育。家長(cháng)需注意每日食用量不超過(guò)50克。
2、消化影響榴蓮高纖維高糖分可能加重胃腸負擔，孩子可能出現腹脹腹瀉。建議家長(cháng)將果肉打碎后少量喂食，避免與牛奶同食。
3、過(guò)敏風(fēng)險部分兒童對榴蓮中硫化物過(guò)敏，表現為皮疹或呼吸道癥狀。家長(cháng)首次喂食應觀(guān)察24小時(shí)，過(guò)敏體質(zhì)兒童慎用。
4、代謝負擔榴蓮熱量高達147千卡/100克，過(guò)量食用可能影響血糖代謝。肥胖或糖尿病家族史兒童應嚴格控制食用頻率。
建議選擇成熟度適中的榴蓮，食用后及時(shí)漱口清潔口腔，搭配蘋(píng)果等富含果膠的水果幫助消化。出現嘔吐或蕁麻疹需立即停食并就醫。
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