來源:博禾知道
37人閱讀
解決打呼嚕的方法有調(diào)整睡姿、控制體重、使用口腔矯正器、手術(shù)治療。
1、調(diào)整睡姿仰臥位可能加重打呼嚕,建議改為側(cè)臥位睡眠,可使用抱枕輔助固定姿勢。該方法適用于單純體位性打鼾者。
2、控制體重頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道,通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)將BMI控制在24以下,可減少約50%的鼾癥發(fā)作頻率。
3、口腔矯正器下頜前移式矯治器通過前移下頜擴(kuò)大氣道空間,適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫?;颊?,需專業(yè)醫(yī)師定制。
4、手術(shù)治療懸雍垂腭咽成形術(shù)通過切除多余軟組織擴(kuò)大氣道,適用于扁桃體肥大或咽腔狹窄導(dǎo)致的頑固性打鼾。
建議睡前3小時(shí)禁食刺激性食物,避免飲酒和使用鎮(zhèn)靜藥物,嚴(yán)重打鼾伴呼吸暫停者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng),那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重,影響正常生活仍然很重要,需要及時(shí)調(diào)理治療。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢