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手淫不會(huì )直接影響身高增長(cháng)。身高主要受遺傳、營(yíng)養、激素水平和骨骼發(fā)育等因素影響，適度手淫屬于正常生理行為，不會(huì )干擾生長(cháng)激素分泌或骨骨骺閉合。
1、遺傳因素身高約70%由遺傳決定，父母身高對子女最終身高起主導作用。建議青春期保證均衡飲食和規律作息以發(fā)揮遺傳潛力。
2、營(yíng)養狀況蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養素缺乏可能影響骨骼發(fā)育。每日需攝入牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。
3、激素水平生長(cháng)激素分泌不足或甲狀腺功能異?？赡軐е掳“Y。若出現生長(cháng)遲緩需就醫檢查激素水平，必要時(shí)使用重組人生長(cháng)激素治療。
4、骨骼發(fā)育骨骺過(guò)早閉合會(huì )終止身高增長(cháng)，可能與性早熟或先天性疾病有關(guān)。骨齡檢測可評估生長(cháng)潛力，GnRH類(lèi)似物可用于治療性早熟。
保持適度運動(dòng)、充足睡眠和均衡飲食有助于青春期正常發(fā)育，若對身高增長(cháng)存在疑慮建議咨詢(xún)兒科或內分泌科醫生。
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