來源：博禾知道
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腦梗可通過控制危險因素、調整生活方式、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測等方式預防與調理。腦梗通常由高血壓、動脈粥樣硬化、心臟疾病、不良生活習慣等原因引起。
1、控制危險因素高血壓是腦梗首要可控因素，需將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。動脈粥樣硬化患者需監(jiān)測血脂，服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等調脂藥。
2、調整生活方式戒煙限酒，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加蔬菜水果及全谷物攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，避免久坐超過1小時。
3、規(guī)范用藥心房顫動患者需抗凝治療，可使用華法林、達比加群酯。既往腦梗患者需長期服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物，配合葉酸、維生素B12預防同型半胱氨酸升高。
4、定期監(jiān)測40歲以上人群每年檢測血壓、血糖、血脂，頸動脈超聲篩查斑塊。糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，合并患者需每3個月復查血管狀況。
腦梗高危人群可適量食用深海魚、堅果、西藍花、燕麥等食物，日常注意保持情緒穩(wěn)定，避免突然體位變化，出現(xiàn)言語不清、肢體麻木等征兆時立即就醫(yī)。
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