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哺乳期手腕疼可能由抱姿不當、過(guò)度勞累、腱鞘炎、腕管綜合征等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、抱姿不當哺乳時(shí)手腕長(cháng)期處于彎曲狀態(tài)，導致肌腱受壓。建議調整抱嬰姿勢，使用哺乳枕分擔手臂壓力，避免手腕持續受力。
2、過(guò)度勞累頻繁換尿布、抱嬰兒等重復動(dòng)作導致肌肉勞損。需減少手腕活動(dòng)量，適當熱敷緩解疲勞，家人應分擔育兒工作。
3、腱鞘炎可能與激素變化及頻繁屈腕動(dòng)作有關(guān)，表現為局部紅腫壓痛?？勺襻t囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物，配合支具固定。
4、腕管綜合征妊娠水腫壓迫正中神經(jīng)導致，常見(jiàn)手指麻木刺痛。建議夜間佩戴腕部夾板，嚴重時(shí)需注射醋酸潑尼松龍或行神經(jīng)松解術(shù)。
哺乳期用藥需謹慎，出現持續疼痛或晨僵應及時(shí)就診，日常避免提重物，可做手腕伸展運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
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