減肥期間每天能吃一塊阿膠嗎

在減肥期間，每天適量食用一塊阿膠是可行的。阿膠營養(yǎng)...

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

減肥期間吃核桃會胖嗎

減肥期間食用核桃可能引發(fā)發(fā)胖，因核桃熱量和脂肪含量...

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

為什么減肥期間喝湯容易胖

減肥期間喝湯易致發(fā)胖，因湯中高蛋白、營養(yǎng)豐富。建議...

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

減肥期間早餐應該吃什么

減肥期間早餐推薦全麥面包和脫脂牛奶，也可適量食用小...

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

減肥期間能吃粗糧面包嗎

最好不要吃粗糧，粗糧面包中所含很高的卡路里，吃了之...

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

減肥期間吃什么最容易瘦水果

在減肥期間，可以選擇吃香蕉、蘋果和橘子等富含纖維素...

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

跑步減肥，現(xiàn)在左膝有點疼

跑步時左膝疼痛可能與跑步姿勢不當、運動量過大、膝...

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

減肥期間晚上可以喝蜂蜜水嗎？

減肥期間最好不要喝蜂蜜水，因為任何含有熱量的食物都...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

減肥期間能不能吃蕎麥面？

在減肥期間可以吃一些蕎麥面或者是其他的粗糧，營養(yǎng)物...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

人參果減肥期間可以吃嗎

人參果在減肥期間可以適量食用，因為它含有高蛋白高熱...

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

跑步減肥當心6個誤區(qū) 選對合適的鞋子事半功倍

有氧運動是最佳的減肥運動之一，跑步則是有氧運動的首當其選，但為了達到減脂的目的，今天的你是否又白跑了呢？科學研究發(fā)現(xiàn)，9成的人在跑步減脂時會犯的6個錯誤，一定不要讓自己白跑！跑步減肥有6個誤區(qū)1、從一開始就猛跑上來就跑很多mm減肥心，一到健身房就跑跑步機。事實上，這不是最好的減肥跑步方法。人體的能量儲備有快

減肥期間吃什么蔬菜治療便秘

減肥期間出現(xiàn)便秘可以適量吃西藍花、菠菜、芹菜、胡蘿卜和紅薯等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、麻仁潤腸丸、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。一、食物1、西藍花西藍花富含膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，幫助緩解便秘。西藍花還含有豐富的維生素C和抗氧化物質，有助于...

減肥期間要閉嘴:做四件事 忍耐不吃

減肥過程中很多人中途放棄，減肥過程中總是管不住自己的嘴，攝取過多的熱量，很可能會失去以前的工作。為了有效地控制體重，平時應該用合理的方法管理自己的嘴，不要吃，不要攝取太多的熱量影響健康。那么，減肥期間做什么，能忍受不吃嗎？1、堅持不吃很多飯減肥過程中很多人總是想吃各種各樣的食物，但是高卡路里的食物攝

怎樣才是跑步減肥的正確方法 你知道跑步的正確姿勢嗎？

隨著健康意識的提高，越來越多的人選擇跑步作為自己平時的健身方式。特別是隨著氣溫的恢復，大家的煩惱(厚衣服)逐漸消失了。這不冷的時候，早上和晚上，穿著t恤和短褲慢跑幾次，出汗回來，全體人員都很清爽跑步確實是一種很好的運動健身方式，但是如果運動方式不正確的話，不僅不能發(fā)揮鍛煉的效果，還很可能會損傷身體的運動

減肥期間為什么要控制糖分的攝入？減肥遠離3種食物有效控糖

相信很多人都聽說過低碳水減肥這種減肥方法，但是不知道其中的原理，與其說低碳水減肥，不如說控糖減肥。想要擁有更高的減肥效率，想要減肥成功，就要積極的控糖。如果只是一味地控制食量，還是經(jīng)常吃一些高糖分的食物或者高碳水食物，是無論如何也無法減肥成功的。為什么減肥期間要控糖？想要了解這個問題的原因，先了解葡

明星分享減肥方法有哪些？張鈞甯教你3招正確跑步減肥

最近娛樂圈的女星們愛上了慢跑減肥法。其中氣質女神張鈞甯就非常愛慢跑，還曾挑戰(zhàn)過女子馬拉松呢，原來她纖瘦的身材全靠慢跑維持。下面就讓張鈞甯教你慢跑步減肥的正確方法，讓你也能跑出苗條好身材。氣質美女張鈞甯原來是個不折不扣的宅女，鍛煉身體和保持身材的方式，也是女性最常用的瑜伽和游泳。直到后來接觸到了跑步，

女性經(jīng)期能減肥嗎？女性減肥期間要注意什么？

減肥是生活中很多女性經(jīng)常掛在口中的一件事，很多女性把自己的身材看得非常重要，都認為自己越瘦越好，所以在平時經(jīng)常叫嚷著減肥，甚至有一些女性為了減肥而采取不科學的方法。卻不知這些不科學的方法有時候會影響到身體，就如經(jīng)期減肥。女性經(jīng)期能減肥嗎？有謠言流傳，女性在經(jīng)期進行減肥能夠達到事半功倍的效果，所以很多

跑步減肥的最佳時間

跑步減肥的最佳時間通常為下午4點至6點，此時人體體溫較高、肌肉彈性好、生理功能活躍，有助于提升運動表現(xiàn)和脂肪燃燒效率。晨間跑步適合培養(yǎng)運動習慣，此時空氣相對清新且環(huán)境干擾較少，但需注意經(jīng)過整夜消耗體內糖原儲備較低，跑步前應補充少量易消化食物避免低血糖。午后時段機體核心溫度上升，心肺功能與肌肉協(xié)調性達到較好狀態(tài)，同等強度下能消耗更多熱量且運動損傷風險較小。傍晚...

如何在減肥期間選擇牛奶？高強度減肥者推薦飲用低脂牛奶

牛奶作為我們日常最多接觸的飲品之一，具有著價格不高但營養(yǎng)豐富的特點，許多人已經(jīng)養(yǎng)成了一天一杯牛奶的飲用習慣。但許多減肥人士認為牛奶是高脂肪食物，長期飲用會攝入大量脂肪，導致身體發(fā)胖。其實，不同種類的牛奶脂肪含量各不相同，科學飲用不但不會增重，反而有助于減肥。那么應該如何在減肥期間選擇牛奶呢？1、謹慎

減肥期間體重總是忽上忽下 減肥期間體重經(jīng)常忽上忽下

在減肥期間你最關心的是什么?也許有些人會一本正經(jīng)的回答，減肥減的是健康、是心情，跟體重沒有多大的關系，但是這類人畢竟還是少的。更大多數(shù)的人在減肥期間更加關注的應該就是自己的體重問題了。有些人為了驗證自己的減肥成果，每天都要稱個3、4次的體重，這就算了，每次稱體重的數(shù)字還不一樣!明明早上起來秤是92斤可一到晚

靜脈曲張怎么治療最好的方法？改善靜脈曲張的小妙招

靜脈曲張治療最好的方法有：一般治療、手術治療、其他治療方法。

一名新冠陽性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。

全身無力沒精神感覺好累是什么原因？突然渾身無力沒精神是什么病

全身無力沒精神感覺好累的原因有：過度疲勞、抑郁癥、貧血。

如何判斷白斑是不是白癜風？普通白斑與白癜風的區(qū)別有哪些

可一個通過白斑顏色、白斑邊緣、白斑表面、癥狀來判斷白斑是不是白癜風。

眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？

眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術的形勢來矯正視力。

胃癌的信號都有什么？醫(yī)生：或會有這幾個信號

平時胃口倍兒棒，突然發(fā)現(xiàn)最近吃啥都不香？明明沒減肥，體重卻悄悄往下掉？小心，這些看似普通的身體變化，可能是身體在拉警報。...

呼吸科提醒：馬上停止食用5類食物，吃得越久，肺結節(jié)越長！第3種很多家庭都常吃還吃得多

肺部健康就像一臺精密運轉的空氣凈化器，但很多人卻習慣往這臺"機器"里倒"垃圾"——那些悄悄損傷肺組織的食物。不少人拿到體檢報??...

55歲大姐查出高血脂，從此不吃油鹽，1年不到，血脂就發(fā)生了變化

聽到高血脂三個字，很多人第一反應就是"這輩子和油鹽無緣了"。55歲的李姨去年體檢報告上那幾個刺眼的紅箭頭，讓她當場立誓要和油??...

運動和靜止哪一個好一些？醫(yī)生告訴你答案！

不少人會在運動后大汗淋漓時突然冒出疑問：現(xiàn)在流行躺平文化，但長輩總說生命在于運動，到底該聽誰的？身體這臺精密儀器，其實早...

一周七八次！66歲大爺患上膽囊癌，子女痛哭：他根本不在意

誰能想到，飯后捂著肚子皺皺眉的小習慣，居然藏著這么大的危機。66歲的張大爺平時總說胃不舒服，子女們勸他檢查卻總被一句"老毛病...

臉上出現(xiàn)這些表現(xiàn)，或是腦血栓找上門了，提醒：千萬不可當小事！

臉上的變化有時像身體發(fā)出的預警信號，輕飄飄的紅腫或許只是過敏，但某些特定表現(xiàn)可能藏著更棘手的問題。比如早晨刷牙時發(fā)現(xiàn)嘴角...

59歲男子深夜腦梗被送醫(yī)，醫(yī)生緊急提醒：晚上不要做5件事，或加大腦梗風險

深夜的急診室里，一位中年男士被匆匆推進搶救室，家屬焦急地描述著發(fā)病前的種種異常。原來這位患者習慣在睡前喝點小酒，刷手機到...

晚飯七分飽被推翻了？醫(yī)生調查：過了68歲，吃飯盡量要做到這幾點

一碗飯到底吃幾成飽才算科學？這個問題從前總被"七分飽"的標準答案統(tǒng)一江湖，但最近的風向似乎變了。中老年群體的消化系統(tǒng)就像一?...

凌晨心梗猝死的人增多？提醒：夜間口渴，也不要喝4種水，越來越多人深夜倒下，背后的習慣誤區(qū)你每天都在犯！

夜深人靜時突然驚醒，喉嚨干得像被砂紙磨過，隨手抓起一杯水灌下去——這個看似平常的動作，可能正在悄悄為身體埋雷。最近有數(shù)據(jù)...

面條與健康有什么聯(lián)系？提醒：經(jīng)常吃面條，3大好處要記好

一碗熱氣騰騰的面條總能勾起食欲，但你可能沒想過，這個看似普通的食物背后藏著不少健康秘密。從街邊小攤到家庭餐桌，面條以各種...

二十七味定坤丸使用時需要注意什么

二十七味定坤丸使用時需要注意過敏體質慎用、禁忌人群避免使用、服藥期間飲食禁忌、與其他藥物相互作用和特殊生理期調整用量。一、過敏體質慎用對藥物成分過敏者可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不良反應，用藥前需確認無阿膠、人參等主要成分過敏史。若服藥后出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、腫脹或呼吸困難等

銀屑顆粒的作用都有哪些

銀屑顆粒是一種中成藥，主要用于治療血熱風燥型銀屑?。ㄅＦぐ_），具有清熱解毒、涼血祛風的功效。一、涼血祛風銀屑顆粒中的土茯苓、白鮮皮等成分能清除血分熱毒，緩解皮膚紅斑、鱗屑及瘙癢癥狀。適用于皮損鮮紅、脫屑明顯的急性期銀屑病，可改善局部炎癥反應。二、清熱解毒金銀花

開胸順氣膠囊適用人群有哪些

開胸順氣膠囊適用于氣郁食滯所致的胸脅脹滿、胃脘疼痛、噯氣嘔惡等癥狀的患者。該中成藥主要有行氣止痛、消積化滯的功效，適合因情志不暢或飲食不節(jié)引發(fā)胃腸功能紊亂的人群。1、胃腸氣滯患者表現(xiàn)為胸脅脹痛、噯氣頻繁、腹部痞滿者可使用。常見于慢性胃炎、功能性消化不良等疾病，

伏格列波糖片作用與功效

伏格列波糖片是一種口服降糖藥物，主要用于改善餐后高血糖，適用于2型糖尿病患者的血糖控制。1、抑制糖苷酶伏格列波糖片通過抑制小腸黏膜刷狀緣的α-葡萄糖苷酶活性，延緩碳水化合物分解為單糖的過程，從而減慢葡萄糖的吸收速度。這種作用能夠有效降低餐后血糖峰值，減輕胰島β

瀉痢固腸丸主要治什么病

瀉痢固腸丸主要用于治療脾腎虛寒導致的慢性泄瀉、久痢不止等病癥。其主要適應證包括慢性腸炎、非特異性潰瘍性結腸炎、腸易激綜合征等伴有腹瀉癥狀的疾病，能緩解腹痛、大便稀溏、肛門墜脹等癥狀。1、慢性腸炎瀉痢固腸丸對慢性腸炎引起的長期腹瀉有調理作用。慢性腸炎多因飲食不節(jié)

康氏牛黃解毒丸適用人群有哪些

康氏牛黃解毒丸適用于風熱感冒、咽喉腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡等熱毒內盛癥狀的患者。該藥主要由牛黃、黃芩、梔子等成分組成，具有清熱解毒的功效，但不適用于風寒感冒、脾胃虛寒或孕婦等人群。1、風熱感冒患者風熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱重、咽喉紅腫、頭痛咳嗽等癥狀?？凳吓｜S解毒丸中

炎寧顆粒效果怎么樣

炎寧顆粒主要用于緩解輕度咽炎、扁桃體炎引起的咽喉腫痛等癥狀，其效果因人而異。炎寧顆粒含有野菊花、崗梅等中藥材成分，具有清熱解毒、利咽消腫的作用。對于因上火或輕微感染導致的咽喉不適，可能有緩解效果。藥物起效時間一般為服用后幾小時內，癥狀較輕的患者可能在服藥一兩次

卡泊三醇搽劑的成分有哪些

卡泊三醇搽劑的主要成分為卡泊三醇，屬于維生素D3衍生物，輔料包括液狀石蠟、白凡士林等。1、卡泊三醇卡泊三醇是鈣泊三醇的合成類似物，通過抑制皮膚角質形成細胞增生并誘導其分化，從而調節(jié)表皮細胞增殖。臨床主要用于銀屑病的局部治療，可減輕斑塊增厚、鱗屑及紅斑癥狀。其作

麝香祛痛搽劑效果怎么樣

麝香祛痛搽劑對于緩解風濕痹痛、跌打損傷或肌肉關節(jié)疼痛有一定效果。該藥主要由人工麝香、紅花、樟腦等成分組成，具有活血化瘀、消腫止痛的作用。使用時需參照說明書或遵醫(yī)囑，避免皮膚破損處使用。1、鎮(zhèn)痛消腫麝香祛痛搽劑中的紅花和人工麝香可抑制局部炎癥反應，減輕關節(jié)腫脹和

華佗再造丸作用和適用人群

華佗再造丸具有活血化瘀、化痰通絡的功效，適用于缺血性中風恢復期及后遺癥期患者。該藥主要用于治療因瘀血或痰濕阻絡導致的肢體麻木、口眼歪斜、言語不清等癥狀，使用前需中醫(yī)辨證。1、活血化瘀華佗再造丸內含川芎、紅花等成分，通過改善腦部微循環(huán)促進淤血消散。適用于中風后遺

孕期工作壓力大對胎兒有影響嗎

孕期工作壓力大可能會對胎兒產生不利影響。長期高壓...

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

糖化血紅蛋白7.2糖尿病有多嚴重

糖化血紅蛋白7.2屬于糖尿病控制不佳范圍，糖尿病...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

豆腐渣狀是怎么回事

豆腐渣狀分泌物可能由陰道菌群失調、外陰陰道假絲酵...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

眼皮上有紅色的小紅點

眼皮上有紅色的小紅點可能由蚊蟲叮咬、局部皮膚過敏...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

兒童難以入睡解決方法有什么

兒童難以入睡可通過建立規(guī)律作息、調整睡眠環(huán)境、控...

張文同 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

孩子不吃飯該怎么辦

孩子不吃飯可通過調整飲食結構、改善就餐環(huán)境、補充...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

肝囊腫是怎么治療

肝囊腫可通過定期觀察、穿刺抽液、硬化治療、手術切...

李濤 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

二度宮頸糜爛能根治嗎

二度宮頸糜爛多數(shù)情況下可以根治。治療方法主要有藥...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

血液白細胞高了是怎么回事該怎么辦

血液白細胞升高可能由感染、炎癥、應激反應、血液系...

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

痔瘡發(fā)作一般要幾天才會消

痔瘡發(fā)作一般需要3天到7天，實際恢復時間受到病情...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院