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月經(jīng)期間不建議飲酒。酒精可能加重痛經(jīng)、延長(cháng)出血時(shí)間或干擾激素水平，主要影響因素有酒精代謝差異、子宮內膜敏感度、凝血功能變化、個(gè)體耐受性。
1、酒精代謝差異女性月經(jīng)期肝臟代謝酒精能力下降，乙醛蓄積風(fēng)險增加，可能誘發(fā)頭痛惡心。建議選擇溫紅糖水替代。
2、子宮內膜敏感酒精刺激前列腺素分泌，加劇子宮收縮疼痛。熱敷下腹部配合布洛芬緩釋膠囊可緩解癥狀。
3、凝血功能影響酒精抑制血小板聚集，可能延長(cháng)經(jīng)期出血。維生素K補充劑或氨甲環(huán)酸片需醫生指導使用。
4、個(gè)體耐受不同部分人群飲酒后出現經(jīng)量驟增或閉經(jīng)，與激素波動(dòng)相關(guān)。必要時(shí)可檢測雌二醇和孕酮水平。
經(jīng)期應保持充足睡眠，避免生冷辛辣食物，適量補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預防貧血。
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