醫生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫師 山東省立醫院

  指導意見(jiàn)：

  月經(jīng)失調可通過(guò)飲食調理改善，建議適量食用紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜、牛肉等食物，也可遵醫囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸丸、定坤丹等藥物。月經(jīng)失調可能與內分泌紊亂、貧血、精神壓力等因素有關(guān)，需結合具體病因調整飲食及治療方案。

  一、食物

  1、紅棗

  紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善因貧血引起的月經(jīng)量少、色淡等癥狀。其補血作用可促進(jìn)子宮內膜修復，建議每日食用5-10顆，可搭配小米或紅豆煮粥。體質(zhì)燥熱者需控制攝入量。

  2、豬肝

  豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，對缺鐵性貧血導致的月經(jīng)延期、經(jīng)量減少有輔助改善作用。建議每周食用1-2次，每次50-100克，焯水后涼拌或煮湯可減少膽固醇攝入。

  3、黑芝麻

  黑芝麻含亞油酸和維生素E，能調節雌激素水平，緩解經(jīng)前期乳房脹痛?？裳心コ煞勖咳帐秤?0-15克，搭配豆漿或酸奶吸收更佳。腹瀉患者應減量食用。

  4、菠菜

  菠菜中的葉酸和膳食纖維有助于改善黃體功能不足引起的月經(jīng)周期紊亂。建議焯水后涼拌，每周3-4次，每次100-150克。腎結石患者需避免與高鈣食物同食。

  5、牛肉

  牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，對氣血兩虛型月經(jīng)失調有改善作用。優(yōu)選瘦牛肉燉煮，每周2-3次，每次80-120克。痛風(fēng)發(fā)作期應暫停食用。

  二、藥物

  1、益母草顆粒

  益母草顆粒適用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調，可改善經(jīng)血暗紫、血塊多等癥狀。含益母草堿成分能促進(jìn)子宮收縮，但孕婦禁用，服藥期間忌食生冷。

  2、烏雞白鳳丸

  烏雞白鳳丸用于氣血兩虛伴腎虛的月經(jīng)后期或閉經(jīng)，含烏雞、人參等成分。感冒發(fā)熱時(shí)停用，服藥期間需避免辛辣刺激飲食。

  3、逍遙丸

  逍遙丸針對肝郁脾虛型月經(jīng)紊亂，可緩解經(jīng)前煩躁、胸脅脹痛。含柴胡、白芍等疏肝藥材，糖尿病患者應選擇無(wú)糖型制劑。

  4、當歸丸

  當歸丸主治血虛型月經(jīng)量少，其當歸揮發(fā)油能調節子宮血液循環(huán)。便溏者慎用，建議飯后服用以減少胃腸刺激。

  5、定坤丹

  定坤丹適用于更年期月經(jīng)紊亂，含鹿茸、枸杞等滋補成分。陰虛火旺者需配伍清熱藥物使用，服藥期間禁飲濃茶。

  月經(jīng)失調期間應保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。適當進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。注意腹部保暖，經(jīng)期避免冷水浴。記錄月經(jīng)周期變化，若持續3個(gè)月以上異?；虬殡S嚴重腹痛、大量血塊等癥狀，需及時(shí)就醫進(jìn)行激素六項、B超等檢查。日常飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物及新鮮蔬菜水果，限制咖啡因及高鹽食品攝入。