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避免感冒的注意事項主要有保持個(gè)人衛生、增強免疫力、減少接觸傳染源、注意環(huán)境通風(fēng)。
1、個(gè)人衛生:勤洗手,避免用手觸摸口鼻眼,使用肥皂或洗手液徹底清潔雙手,尤其在接觸公共物品后。
2、增強免疫:保持規律作息,均衡飲食,適量補充維生素C,適度運動(dòng)有助于提升身體抵抗力。
3、減少接觸:避免與感冒患者密切接觸,在流感高發(fā)季節盡量減少前往人群密集場(chǎng)所。
4、環(huán)境通風(fēng):保持室內空氣流通,定期開(kāi)窗換氣,使用空氣凈化器可降低病毒在密閉空間的傳播概率。
冬季注意保暖,根據氣溫變化及時(shí)增減衣物,出現感冒癥狀應及時(shí)休息并就醫。
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