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解答關(guān)于心臟的種種疑問(wèn)，這本《答案書(shū)》，值得一看

醫語(yǔ)暖心

關(guān)鍵詞：

解答關(guān)于心臟的種種疑問(wèn)，這本《答案書(shū)》，值得一看

在這個(gè)知識觸手可及的時(shí)代，當你意識到自己應該關(guān)注心臟健康時(shí)，你會(huì )做些什么？

這個(gè)問(wèn)題，許多人的答案都是相同的——打開(kāi)搜索引擎，將自己交付給算法推薦的浩瀚信息。

然而，隨之而來(lái)的卻是更深的迷惘：無(wú)數文章眾說(shuō)紛紜，商業(yè)廣告與善意提醒混雜難辨，一個(gè)輕微的癥狀在屏幕上被演繹成千百種可能。我們渴望掌控自己的健康，卻發(fā)現自己正被信息的洪流裹挾，在泛濫的數據中沉浮，反而離“確定性”的彼岸越來(lái)越遠。

網(wǎng)上眾說(shuō)紛紜的健康標準和養護方法，孰真孰假？手邊常備的藥物，其作用與潛在風(fēng)險我們又了解多少？那些被夸上天的保健品，對我們的身體狀況而言究竟是“解藥”還是毒藥？

健康，不應是一場(chǎng)夾雜著(zhù)焦慮與未知的豪賭。我們都需要一本能夠清晰解讀這些問(wèn)題、提供科學(xué)指引的“答案書(shū)”。

為幫助更多人遠離心臟疾病傷害，今年九月，世界心臟日來(lái)臨之際，NovaSOL諾惠聯(lián)合隆合養老論道共同出品的《心臟健康管理答案書(shū)》正式推出。旨在通過(guò)簡(jiǎn)潔易懂的語(yǔ)言、科學(xué)可靠的內容，將心臟健康科普知識傳遞給每一位讀者。

它并非一本枯燥的醫學(xué)常識教科書(shū)，也不是廣告傳單式的產(chǎn)品推薦。它的誕生，是希望將嚴謹的醫學(xué)知識，轉化為每一位普通人都能讀懂、可實(shí)踐的家庭健康指南，幫助我們從生活的細微之處，真正構建起守護心臟的堅實(shí)屏障。

翻開(kāi)這本答案書(shū)，你會(huì )發(fā)現它以一種極為懇切和清晰的方式，直面大眾最關(guān)切的核心問(wèn)題。

它邀請了來(lái)自首都醫科大學(xué)附屬北京安貞醫院、北京醫院等頂級醫療機構的一線(xiàn)主任醫師，用平實(shí)的語(yǔ)言，系統梳理了從識別早期易混淆癥狀，到科學(xué)解讀各類(lèi)心臟藥物及營(yíng)養品——如抗血小板藥、他汀、硝酸酯類(lèi)藥物、輔酶Q10——的作用機理與注意事項，強調“用最少的藥解決最核心問(wèn)題”的智慧原則。

醫生提醒，輔酶Q10對緩解心肌損傷造成的疲勞、運動(dòng)能力下降有一定的改善效果。老年人適當補充輔酶Q10，可以彌補因年齡和藥物帶來(lái)的不適，有助于支持心臟的功能，起到抗氧化的保護作用。另外，更推薦選擇高吸收型輔酶Q10，比如水溶型制劑，這樣吸收更好。

同時(shí)，它也客觀(guān)探討了現代營(yíng)養科學(xué)的角色，比如當身體因年齡增長(cháng)或服用特定藥物（如他?。е螺o酶Q10合成減少時(shí)，科學(xué)地補充輔酶Q10，對于支持心臟功能、緩解不適的重要意義。選擇輔酶Q10時(shí)，應從購買(mǎi)渠道、含量、自身體質(zhì)和吸收情況等方向入手，選擇有權威認證標志的、具有先進(jìn)制備技術(shù)的、水溶好吸收的輔酶Q10。這為大眾在選擇保健食品時(shí)提供了嚴謹的科學(xué)依據，避免了盲目跟風(fēng)。

更可貴的是，NovaSOL諾惠這本書(shū)的視野并未局限于藥物或補充劑。它深刻地指出，守護心臟健康，是一場(chǎng)需要融入日常的、關(guān)乎生活方式的積極旅程。譬如，書(shū)中倡導“保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)”、“保證充足睡眠”、“科學(xué)規律運動(dòng)”等生活化建議，提醒大家，平和的情緒、深度的睡眠與和諧的社交關(guān)系，本身就是滋養心臟的良藥。

真正科學(xué)的心臟健康管理，并非心血管事件發(fā)生時(shí)一時(shí)的補救，而是在對自身狀況的清晰認知下，貫穿日常生活的持續、理性的自我管理。NovaSOL諾惠這本《答案書(shū)》的誕生，是編者履行社會(huì )責任、致力于將專(zhuān)業(yè)健康知識轉化為公眾福祉的一份努力。

心臟的健康，關(guān)乎生命的質(zhì)量，更關(guān)乎愛(ài)的延續。期待這本《答案書(shū)》能成為萬(wàn)千家庭書(shū)架上一份值得信賴(lài)的參考答案。也愿我們每一個(gè)人都能擁有一顆強健的心臟，去迎接生活中的每一個(gè)美好瞬間。

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腎鏡取石術(shù)后多久恢復

腎鏡取石術(shù)后一般需要7-14天恢復，實(shí)際時(shí)間受到手術(shù)方式、結石大小、術(shù)后護理、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。

1、手術(shù)方式：

經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)創(chuàng )傷較小，恢復較快；輸尿管軟鏡取石術(shù)恢復更快，但復雜病例可能延長(cháng)恢復期。

2、結石大?。?p>小于2厘米的結石術(shù)后恢復較快，多發(fā)或鹿角形結石因手術(shù)時(shí)間長(cháng)、創(chuàng )傷大，恢復期可能延長(cháng)。

3、術(shù)后護理：

保持導尿管通暢、多飲水有助于碎石排出，避免劇烈運動(dòng)可減少出血風(fēng)險，護理得當可縮短恢復時(shí)間。

4、個(gè)人體質(zhì)：

年輕患者恢復較快，合并糖尿病、高血壓等基礎疾病者恢復較慢，術(shù)后并發(fā)癥也會(huì )影響康復進(jìn)程。

術(shù)后應遵醫囑定期復查，保持每日尿量2000毫升以上，避免重體力勞動(dòng)和劇烈運動(dòng)，出現發(fā)熱、血尿加重等情況需及時(shí)就醫。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
備孕感冒了怎么辦

備孕期間感冒可通過(guò)多喝水、補充維生素C、適當休息、服用安全藥物等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)敏等原因引起。

1、多喝水：

保持充足水分有助于稀釋分泌物，緩解咽喉不適。建議每日飲用溫水或淡蜂蜜水，避免含糖飲料。

2、補充維生素C：

適當增加新鮮水果攝入，如橙子、獼猴桃等，有助于增強免疫力。不建議大量服用維生素C補充劑。

3、適當休息：

保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。保持室內空氣流通，維持適宜溫濕度。

4、安全用藥：

可遵醫囑使用板藍根顆粒、雙黃連口服液、蒲地藍消炎口服液等中成藥。避免自行服用含偽麻黃堿等成分的西藥。

備孕期間出現發(fā)熱超過(guò)38.5℃或癥狀持續加重，應及時(shí)就醫。日常注意保暖，避免接觸感冒患者，保持規律作息。

陶新曹 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院
輸尿管結石怎么治較好

輸尿管結石可通過(guò)大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。輸尿管結石通常由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起。

1、大量飲水

每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于小結石排出，減少尿液濃縮。適用于直徑小于5毫米的結石，無(wú)須特殊治療。

2、藥物排石

可使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物松弛輸尿管平滑肌。藥物排石適用于直徑5-10毫米的結石，可能與尿路梗阻、腎絞痛等癥狀有關(guān)。

3、體外沖擊波碎石

通過(guò)體外沖擊波將結石粉碎后自然排出。適用于直徑10-20毫米的結石，通常與結石嵌頓、腎積水等因素相關(guān)。

4、輸尿管鏡取石

經(jīng)尿道置入輸尿管鏡直接取出或激光碎石。適用于直徑超過(guò)20毫米的頑固性結石，可能伴隨嚴重血尿、反復感染等癥狀。

治療期間應限制菠菜、動(dòng)物內臟等高草酸高嘌呤食物，適當進(jìn)行跳躍運動(dòng)促進(jìn)排石，出現發(fā)熱或持續疼痛需及時(shí)就醫。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
半月板損傷后交鎖現象會(huì )自愈嗎

半月板損傷后交鎖現象多數情況下無(wú)法自愈。交鎖現象通常由半月板撕裂、關(guān)節內游離體、滑膜增生、軟骨損傷等因素引起，需通過(guò)手法復位、關(guān)節鏡手術(shù)等方式干預。

1、半月板撕裂：

半月板撕裂可能導致關(guān)節活動(dòng)受限，表現為交鎖和疼痛?？赏ㄟ^(guò)關(guān)節鏡手術(shù)修復或部分切除，藥物可使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等。

2、關(guān)節內游離體：

軟骨或骨碎片脫落形成游離體，卡壓關(guān)節引發(fā)交鎖。需關(guān)節鏡取出游離體，藥物可選用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、玻璃酸鈉注射液等。

3、滑膜增生：

滑膜組織異常增生可能嵌入關(guān)節間隙導致交鎖?？赏ㄟ^(guò)滑膜切除術(shù)治療，藥物包括美洛昔康片、醋氯芬酸緩釋片、復方倍他米松注射液等。

4、軟骨損傷：

關(guān)節軟骨剝脫后粗糙面可能卡壓關(guān)節。需進(jìn)行軟骨修復術(shù)，藥物可選鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、注射用鼠神經(jīng)生長(cháng)因子等。

建議避免劇烈運動(dòng)并減少膝關(guān)節負重，若反復出現交鎖或伴隨腫脹疼痛，應及時(shí)就醫評估是否需要手術(shù)干預。

申劍 主任醫師 北京醫院
腎結石43mm如何處理

腎結石43毫米通常建議手術(shù)治療。處理方式主要有體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、輸尿管軟鏡碎石術(shù)、開(kāi)放手術(shù)等。

1、體外碎石

適用于硬度較低的結石，通過(guò)體外沖擊波將結石粉碎后隨尿液排出，可能出現血尿或腎絞痛等短期并發(fā)癥。

2、經(jīng)皮腎鏡

在腰部建立通道直接粉碎并取出結石，對較大結石清除率高，可能伴隨出血或感染風(fēng)險，術(shù)后需留置腎造瘺管。

3、輸尿管鏡

經(jīng)尿道進(jìn)入輸尿管處理結石，創(chuàng )傷較小但受輸尿管條件限制，術(shù)后可能出現尿路刺激癥狀。

4、開(kāi)放手術(shù)

傳統開(kāi)刀取石適用于復雜病例，創(chuàng )面較大但能完整取出結石，需嚴格評估心肺功能。

術(shù)后需增加每日飲水量，限制高草酸食物攝入，定期復查泌尿系超聲監測結石復發(fā)情況。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
20歲三個(gè)月不來(lái)月經(jīng)了會(huì )有事嗎

20歲三個(gè)月不來(lái)月經(jīng)多數情況不是嚴重問(wèn)題，可能與壓力過(guò)大、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。

1、壓力過(guò)大

長(cháng)期精神緊張可能抑制下丘腦功能，導致月經(jīng)推遲。建議通過(guò)規律作息、冥想緩解壓力，一般無(wú)需藥物干預。

2、體重驟變

短期內體重下降超過(guò)10%或體脂率過(guò)低可能引發(fā)閉經(jīng)。需逐步恢復均衡飲食，保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物。

3、多囊卵巢綜合征

可能與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高有關(guān)，常伴痤瘡、多毛癥狀?？勺襻t囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍、來(lái)曲唑等藥物調節激素。

4、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均可影響月經(jīng)周期，通常伴隨心悸或乏力。需檢測甲狀腺功能，根據結果使用左甲狀腺素或甲巰咪唑等藥物。

建議記錄基礎體溫變化，避免劇烈運動(dòng)，若持續閉經(jīng)超過(guò)半年或出現頭痛、視力變化應及時(shí)就診。

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
打腎臟結石一般多少錢(qián)

腎臟結石治療一般需要2000元到30000元，實(shí)際費用受到結石大小、治療方法、醫院等級、并發(fā)癥處理等多種因素的影響。

1、結石大?。?p>直徑小于5毫米的結石可通過(guò)藥物排石，費用約2000-5000元；超過(guò)10毫米的結石可能需體外沖擊波碎石，費用約8000-15000元。

2、治療方法：

藥物保守治療費用較低；體外沖擊波碎石單次約5000-8000元；經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)約20000-30000元；輸尿管軟鏡手術(shù)約15000-25000元。

3、醫院等級：

三級甲等醫院手術(shù)費用比二級醫院高30%-50%，但設備和技術(shù)更成熟；門(mén)診復查每次約200-500元。

4、并發(fā)癥處理：

合并尿路感染需增加抗生素費用約500-2000元；嚴重腎積水可能需留置雙J管，增加3000-5000元費用。

建議每日飲水2000毫升以上，限制高草酸食物攝入，術(shù)后遵醫囑定期復查泌尿系統超聲，監測結石復發(fā)情況。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
寶寶便便前硬后軟

寶寶便便前硬后軟可能與飲食不當、水分攝入不足、腸道功能紊亂、先天性巨結腸等因素有關(guān)。

1、飲食不當：

輔食添加過(guò)早或膳食纖維不足可能導致大便前硬后軟。家長(cháng)需調整飲食結構，增加南瓜泥、西藍花泥等富含膳食纖維的食物。

2、水分不足：

寶寶飲水量不足會(huì )使結腸過(guò)度吸收水分。家長(cháng)需在兩餐間少量多次喂溫水，保持尿量清亮。

3、腸道紊亂：

可能與腸道菌群失衡、腸蠕動(dòng)異常有關(guān)，常伴有腹脹表現?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。

4、先天疾?。?p>先天性巨結腸等疾病可能導致排便困難，通常出生后即有癥狀。需就醫進(jìn)行肛門(mén)直腸測壓等檢查，必要時(shí)行根治手術(shù)。

建議家長(cháng)記錄寶寶排便情況，適當按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，若癥狀持續或出現哭鬧拒食需及時(shí)兒科就診。

黃玉紅 主任醫師 中國醫科大學(xué)附屬第一醫院
尿路有結石的主要癥狀是什么女性

女性尿路結石的主要癥狀包括排尿疼痛、血尿、尿頻尿急、腰腹部絞痛，嚴重時(shí)可伴隨惡心嘔吐。

1、排尿疼痛

結石刺激尿道黏膜導致排尿時(shí)灼熱感或刀割樣疼痛，疼痛常向會(huì )陰部放射?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉栓、坦索羅辛膠囊、碳酸氫鈉片等藥物緩解癥狀。

2、血尿

結石摩擦尿路黏膜引發(fā)肉眼或鏡下血尿，多呈洗肉水樣。建議增加每日飲水量，必要時(shí)使用氨甲環(huán)酸片、云南白藥膠囊、琥珀酸索利那新片等藥物。

3、尿頻尿急

結石刺激膀胱三角區導致排尿次數增多，每次尿量減少?？赡芘c泌尿系統感染有關(guān)，需完善尿常規檢查，可選用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、三金片等藥物。

4、腰腹絞痛

腎盂或輸尿管結石移動(dòng)引發(fā)劇烈絞痛，疼痛可向下腹部及大腿內側放射。急性發(fā)作時(shí)需就醫，可使用鹽酸哌替啶注射液、硫酸阿托品注射液、布洛芬緩釋膠囊等藥物鎮痛。

日常建議每日飲水超過(guò)2000毫升，限制高草酸食物攝入，出現持續疼痛或發(fā)熱需立即就診泌尿外科。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
右腎有個(gè)小結石怎么辦

右腎小結石可通過(guò)多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。右腎小結石通常由飲水不足、高鹽飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。

1、多飲水

每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于小結石自然排出，建議選擇白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶咖啡等利尿飲品。

2、藥物排石

枸櫞酸氫鉀鈉顆?？蓧A化尿液，鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊能松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉栓可緩解腎絞痛癥狀。

3、體外碎石

適用于5-10毫米的腎盂結石，通過(guò)沖擊波將結石粉碎，可能與結石成分硬度、患者體型等因素有關(guān)，通常伴有血尿、腰痛等癥狀。

4、輸尿管鏡取石

適用于輸尿管中下段結石，通過(guò)尿道置入內鏡直接取出，可能與結石嵌頓時(shí)間、合并感染等因素有關(guān)，術(shù)后可能出現尿頻尿急等癥狀。

建議限制草酸含量高的菠菜竹筍等食物，適度進(jìn)行跳躍運動(dòng)促進(jìn)排石，定期復查超聲監測結石位置變化。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
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