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腎結石疼痛緩解后可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、適度運動(dòng)、定期復查等方式處理。腎結石通常由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路梗阻等原因引起。
1、增加飲水量每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，有助于稀釋尿液并促進(jìn)小結石排出?？蛇x用檸檬水等堿性飲品，但需避免濃茶咖啡等含草酸飲料。
2、調整飲食結構限制高草酸食物如菠菜堅果，減少動(dòng)物內臟等高嘌呤食物。適當增加柑橘類(lèi)水果和低脂乳制品攝入，有助于預防結石復發(fā)。
3、適度運動(dòng)進(jìn)行跳繩爬樓梯等縱向運動(dòng)，利用重力作用幫助殘留結石移動(dòng)。運動(dòng)后需及時(shí)補充水分，避免劇烈運動(dòng)導致脫水。
4、定期復查通過(guò)泌尿系超聲或CT檢查確認結石是否排凈，對于5毫米以上結石或存在腎積水者，需考慮體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。
建議保持每日尿量2000毫升以上，定期監測尿液PH值，出現發(fā)熱或血尿癥狀需立即就醫。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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