張書(shū)信
主任醫師
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院
指導意見(jiàn):電腦族要預防腱鞘囊腫,是因為電腦族要長(cháng)期和電腦打交道,手握著(zhù)鼠標的時(shí)間會(huì )比較長(cháng),或者是姿勢不正確,都會(huì )導致手關(guān)節滑膜腔的損傷,而導致腱鞘囊腫。所以平時(shí)使用電腦的時(shí)候一定不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng),每隔一段時(shí)間就要在室內活動(dòng)一下,進(jìn)行一下局部按摩,手腕兒進(jìn)行拉筋,可以有效的預防靜脈囊腫。平時(shí)飲食上也要注意,少吃辛辣、油膩、刺激的食物,適當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)。