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吃東西吃多了胃疼可通過(guò)調整飲食、熱敷按摩、服用藥物、及時(shí)就醫等方式緩解。胃疼通常由暴飲暴食、食物刺激、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起。
1、調整飲食停止進(jìn)食并少量飲用溫水，減輕胃部負擔。后續選擇米粥、面條等易消化食物，避免辛辣油膩。
2、熱敷按摩用熱毛巾敷于上腹部，或順時(shí)針輕柔按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)緩解脹痛。
3、服用藥物遵醫囑使用鋁碳酸鎂、復方氫氧化鋁、雷尼替丁等藥物中和胃酸或保護胃黏膜。藥物可能與暴飲暴食、胃酸分泌異常等因素有關(guān)，常伴隨反酸、腹脹等癥狀。
4、及時(shí)就醫若疼痛持續超過(guò)6小時(shí)或出現嘔血、黑便等癥狀，需排除胃潰瘍、急性胰腺炎等疾病，必要時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查或血淀粉酶檢測。
日常建議細嚼慢咽控制食量，餐后適度散步幫助消化，避免立即平臥。
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