醫生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫師 山東省立醫院

  指導意見(jiàn)：

  新鮮無(wú)花果富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，對女性具有潤腸通便、抗氧化、調節內分泌等功效，但需注意過(guò)敏體質(zhì)、胃腸功能較弱者慎食。

  1、潤腸通便

  無(wú)花果中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。胃腸敏感者需控制攝入量，避免腹瀉。

  2、抗氧化

  含有的花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，延緩皮膚衰老。建議搭配維生素C食物增強吸收。

  3、調節內分泌

  天然植物雌激素有助于緩解更年期潮熱癥狀。月經(jīng)量多者經(jīng)期應減少食用。

  4、補鐵養血

  鐵元素含量較高，可輔助預防缺鐵性貧血。不宜與濃茶同食以免影響鐵吸收。

  每日食用3-5顆為宜，糖尿病患者需監測血糖。出現皮疹、腹痛等不適應立即停食并就醫。