指導意見(jiàn)：恥骨痛最好是睡硬床。因為睡硬床對于脊柱的活動(dòng)是比較小的，所以牽扯到恥骨的疼痛也是比較輕的，由于對恥骨聯(lián)合影響比較小，所以疼痛也會(huì )明顯減輕。出現恥聯(lián)合骨痛最常見(jiàn)的原因是懷孕以后出現了局部的分離，在生完孩子以后沒(méi)有得到明顯的恢復，所以就會(huì )出現持續性的疼痛，一般過(guò)2~3個(gè)月疼痛會(huì )消失，但是需要到醫院去做一些檢查。如果是恥骨分離得比較明顯，需要做物理治療；如果是輕微的分離，可以通過(guò)睡睡硬板床、適當的休息，基本上都能夠恢復。平常一定要注意休息，不要勞累。