醫(yī)生回答(1)

• 廖張元

  主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  頭兩側(cè)脹痛可能與睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、緊張性頭痛等因素有關(guān)。

  1、睡眠不足

  長期熬夜或睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致大腦供血不足，引發(fā)脹痛。建議調(diào)整作息，保證每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

  2、精神緊張

  焦慮、壓力等因素引起頸部肌肉持續(xù)收縮，造成牽涉性疼痛。可通過深呼吸、冥想等方式放松，必要時進行心理咨詢。

  3、偏頭痛

  可能與血管異常擴張及三叉神經(jīng)敏感有關(guān)，常伴惡心畏光?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、阿司匹林、佐米曲普坦等藥物緩解發(fā)作。

  4、緊張性頭痛

  由頭頸部肌肉持久收縮所致，表現(xiàn)為雙側(cè)壓迫感。除藥物干預(yù)外，熱敷頸肩部及適度拉伸有助于緩解癥狀。

  持續(xù)超過72小時的脹痛或伴隨嘔吐、視力變化時須及時就診，日常注意保持規(guī)律作息并適量補充水分。