來源：博禾知道
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小腿部肌肉痛可通過休息冷敷、拉伸運動、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由運動過度、肌肉拉傷、靜脈血栓、腰椎間盤突出等原因引起。
1、休息冷敷運動后肌肉乳酸堆積可能導致酸痛，建議停止活動并冰敷15分鐘減輕炎癥，無須用藥。
2、拉伸運動長期姿勢不良易引發(fā)肌肉僵硬，可進行比目魚肌拉伸運動改善血液循環(huán)，每日重復進行3組。
3、藥物治療可能與肌肉拉傷有關，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、酮洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片。
4、物理治療腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)導致放射性疼痛，表現(xiàn)為下肢麻木。需采用超聲波或紅外線治療改善癥狀。
可適量補充香蕉牛奶等含鉀鈣食物，避免突然劇烈運動，持續(xù)不緩解需排查深靜脈血栓等病因。
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