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糖尿病患者誤食高糖水果后可通過(guò)增加運動(dòng)、補充水分、調整后續飲食、監測血糖等方式補救。高糖水果可能導致血糖波動(dòng),與胰島素抵抗、胰腺功能減退等因素有關(guān)。
1、增加運動(dòng)立即進(jìn)行快走、騎車(chē)等有氧運動(dòng)幫助消耗多余血糖,運動(dòng)時(shí)長(cháng)建議超過(guò)30分鐘,避免劇烈運動(dòng)引發(fā)低血糖。
2、補充水分飲用500-1000毫升溫水促進(jìn)代謝,可適量添加檸檬片,水分有助于稀釋血液中的葡萄糖濃度。
3、調整飲食后續兩餐減少主食攝入量,增加芹菜、西藍花等高纖維蔬菜,避免再攝入其他含糖食物。
4、監測血糖進(jìn)食后1-2小時(shí)測量指尖血糖,若超過(guò)13.9mmol/L或出現多尿、口渴等癥狀需及時(shí)就醫調整用藥方案。
糖尿病患者日常應建立食物升糖指數表,選擇草莓、蘋(píng)果等低糖水果,嚴格遵醫囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物。
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