來(lái)源：博禾知道
38人閱讀
小孩長(cháng)個(gè)慢可通過(guò)均衡營(yíng)養、規律運動(dòng)、充足睡眠、定期監測等方式改善。生長(cháng)遲緩可能與遺傳因素、營(yíng)養不良、內分泌疾病、慢性病等因素有關(guān)。
1、均衡營(yíng)養保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等關(guān)鍵營(yíng)養素攝入，建議家長(cháng)每日提供牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)及深色蔬菜，避免挑食或過(guò)度零食影響正餐。
2、規律運動(dòng)縱向跳躍、跳繩、籃球等運動(dòng)可刺激生長(cháng)板，家長(cháng)需每天安排30分鐘以上戶(hù)外活動(dòng)，避免久坐。
3、充足睡眠生長(cháng)激素夜間分泌量占全天的70%，建議家長(cháng)確保學(xué)齡兒童每天9-11小時(shí)睡眠，睡前1小時(shí)避免電子屏幕。
4、定期監測若年增長(cháng)速度低于4厘米或持續低于生長(cháng)曲線(xiàn)3百分位，可能與生長(cháng)激素缺乏、甲狀腺功能減退有關(guān)，需兒科內分泌科評估骨齡和激素水平。
記錄生長(cháng)曲線(xiàn)圖每3個(gè)月監測身高變化，避免盲目使用增高保健品，骨齡明顯落后或激素異常時(shí)需遵醫囑使用重組人生長(cháng)激素等藥物干預。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)