來(lái)源：博禾知道
21人閱讀
懷孕5個(gè)月體重一般增加4-6公斤，實(shí)際增重受孕前體重、胎兒發(fā)育、飲食習慣、水腫程度等因素影響。
1、孕前體重孕前體重指數不同者增重標準不同，偏瘦者需增加更多，超重者需控制增速。
2、胎兒發(fā)育胎兒快速生長(cháng)期對營(yíng)養需求增加，可能導致孕婦體重階段性明顯上升。
3、飲食習慣孕期食欲變化易引發(fā)過(guò)量進(jìn)食，高熱量飲食會(huì )導致體重增長(cháng)過(guò)快。
4、水腫程度妊娠中晚期體液潴留可能造成體重虛高，需區分實(shí)質(zhì)增重與水腫因素。
建議每周監測體重變化，保持均衡飲食與適度運動(dòng)，出現異常增重需及時(shí)就醫評估。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)