醫生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫師 山東省立醫院

  指導意見(jiàn)：

  小學(xué)生皮膚變白可通過(guò)防曬護理、均衡飲食、適度清潔、規律作息等方式改善，避免使用美白產(chǎn)品或偏方。

  1、防曬護理

  每日外出前涂抹兒童專(zhuān)用防曬霜，選擇物理防曬成分如氧化鋅，配合遮陽(yáng)帽和長(cháng)袖衣物減少紫外線(xiàn)傷害。

  2、均衡飲食

  增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、西藍花等深色蔬菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉雞蛋，減少高糖零食攝入。

  3、適度清潔

  使用pH5.5弱酸性?xún)和疵婺?，每日清潔不超過(guò)兩次，避免用力揉搓或過(guò)熱刺激皮膚屏障。

  4、規律作息

  保證每天9-10小時(shí)睡眠，避免熬夜影響生長(cháng)激素分泌，適當增加跳繩等戶(hù)外運動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。

  家長(cháng)應注意兒童皮膚以健康為主，避免盲目追求美白，若出現異常色素沉著(zhù)需及時(shí)就診兒科或皮膚科。