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月經(jīng)干凈后腰疼可能由激素水平波動(dòng)、盆腔充血、腰肌勞損、盆腔炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、激素水平波動(dòng)月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可能導致腰部肌肉敏感，表現為酸脹感。無(wú)須特殊治療，可通過(guò)局部熱敷或輕柔按摩緩解不適。
2、盆腔充血月經(jīng)后盆腔靜脈回流緩慢可能引起牽涉性腰痛。建議避免久坐，使用暖水袋熱敷下腹部，適當進(jìn)行骨盆搖擺運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
3、腰肌勞損經(jīng)期活動(dòng)量減少或姿勢不良可能導致腰部肌肉僵硬?？赏ㄟ^(guò)推拿、紅外線(xiàn)理療緩解，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物。
4、盆腔炎可能與細菌上行感染、衛生不良等因素有關(guān)，常伴有下腹墜痛、異常分泌物。需進(jìn)行婦科檢查，可遵醫囑使用左氧氟沙星、甲硝唑、頭孢曲松等抗生素治療。
日常注意腰部保暖，避免提重物，適量補充含鈣食物如牛奶、豆腐，疼痛持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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