來源：博禾知道
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頭痛頭暈可能由睡眠不足、情緒緊張、頸椎病變、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長期熬夜導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)血管收縮性頭痛。建議保持每天7小時睡眠，午間可閉目養(yǎng)神15分鐘。
2、情緒緊張焦慮抑郁狀態(tài)會刺激交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)太陽穴脹痛伴眩暈?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、正念冥想緩解。
3、頸椎病變椎動脈受壓可能導(dǎo)致后腦勺跳痛伴天旋地轉(zhuǎn)，與長期低頭有關(guān)。可服用鹽酸氟桂利嗪膠囊、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊，配合頸椎牽引治療。
4、高血壓血壓超過140/90mmHg時易出現(xiàn)搏動性頭痛伴視物模糊，可能與動脈硬化有關(guān)。需規(guī)律服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片。
頭痛頭暈持續(xù)不緩解時建議監(jiān)測血壓，避免攝入含酪胺食物如奶酪巧克力，適當(dāng)進行八段錦等舒緩運動。
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