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骨折后期可以熱敷。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉僵硬、減輕疼痛、加速組織修復。
1. 促進(jìn)循環(huán)熱敷能使血管擴張，增加局部血流量，幫助清除代謝廢物，為骨折愈合提供更多營(yíng)養。
2. 緩解僵硬骨折固定期間關(guān)節活動(dòng)減少易導致僵硬，熱敷可軟化周?chē)浗M織，改善關(guān)節活動(dòng)度。
3. 減輕疼痛溫熱刺激能阻斷痛覺(jué)神經(jīng)傳導，降低疼痛敏感性，尤其適用于慢性期鈍痛。
4. 加速修復適度升溫可增強細胞代謝活性，促進(jìn)成骨細胞增殖，但需在骨痂形成穩定后進(jìn)行。
熱敷溫度建議控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘，避免燙傷，若出現紅腫加重需立即停止并就醫。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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