來(lái)源：博禾知道
13人閱讀
腸胃不舒服可通過(guò)調整飲食、補充水分、適度運動(dòng)和藥物治療等方式緩解。腸胃不適通常由飲食不當、壓力過(guò)大、胃腸炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調整飲食：避免辛辣刺激、油膩食物，選擇清淡易消化的食物如粥、面條等，少量多餐減輕胃腸負擔。
2、補充水分：適當飲用溫水或淡鹽水，幫助稀釋胃酸，促進(jìn)代謝，避免脫水加重不適。
3、適度運動(dòng)：進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運動(dòng)以免加重癥狀。
4、藥物治療：可能與細菌感染、胃酸過(guò)多等因素有關(guān)，通常表現為腹痛、腹脹等癥狀?？勺襻t囑使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、蒙脫石散等藥物。
若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫檢查，避免延誤病情。日常注意規律作息，保持情緒穩定。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)