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懷孕一個(gè)月腰酸可能由激素水平變化、子宮增大、缺鈣、泌尿系統感染等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、補鈣、熱敷、就醫檢查等方式緩解。
1、激素水平變化懷孕后孕激素水平升高會(huì )導致韌帶松弛，可能引起腰部酸痛。建議避免久站久坐，適當進(jìn)行輕柔的伸展運動(dòng)。
2、子宮增大子宮逐漸增大會(huì )改變身體重心，增加腰部負擔?？赏ㄟ^(guò)使用孕婦護腰枕、保持正確坐姿來(lái)減輕不適。
3、缺鈣孕期鈣需求增加可能導致腰酸，與骨密度降低有關(guān)?？稍卺t生指導下補充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑。
4、泌尿系統感染腎盂腎炎等感染可能表現為腰痛伴尿頻尿急，需就醫進(jìn)行尿常規檢查，醫生可能開(kāi)具頭孢克肟、阿莫西林或磷霉素等抗生素。
孕期出現持續腰痛建議及時(shí)產(chǎn)檢，保持適度活動(dòng)，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣食物，避免提重物和過(guò)度勞累。
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