醫生回答(1)

• 張向寧

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  產(chǎn)后宮縮痛可通過(guò)熱敷按摩、藥物鎮痛、適度活動(dòng)、心理疏導等方式緩解。疼痛通常由子宮復舊收縮、哺乳刺激、炎癥反應、心理因素等原因引起。

  1、熱敷按摩

  下腹部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，輕柔環(huán)形按摩能放松肌肉。建議使用40℃左右溫熱毛巾敷15分鐘，配合橄欖油按摩。

  2、藥物鎮痛

  布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物可遵醫囑使用。需排除藥物過(guò)敏史及哺乳禁忌。

  3、適度活動(dòng)

  產(chǎn)后6小時(shí)后可嘗試床上翻身，24小時(shí)后緩慢行走?；顒?dòng)促進(jìn)惡露排出，但需避免久站或提重物。

  4、心理疏導

  疼痛敏感度與焦慮情緒相關(guān)?？赏ㄟ^(guò)音樂(lè )療法、正念呼吸訓練調節，家屬應給予情感支持。

  建議哺乳時(shí)采用舒適體位，每日飲用紅糖姜茶2-3次，保持會(huì )陰清潔。若出現發(fā)熱或劇痛持續超過(guò)3天需及時(shí)就醫。