周小鳳
副主任醫師
首都醫科大學(xué)宣武醫院
指導意見(jiàn)：脂肪肝可以通過(guò)減肥得到逆轉。脂肪肝主要是機體內熱量過(guò)多，導致熱量轉化為脂肪，而脂肪超過(guò)肝臟的代謝能力就會(huì )在肝臟得到沉積，從而形成脂肪肝。因此，脂肪肝最重要的措施就是飲食控制和運動(dòng)療法，而減肥也是通過(guò)飲食控制和運動(dòng)療法，使身上的脂肪得到消耗。飲食控制是指每天進(jìn)食攝入熱量少于1500大卡，并且以新鮮的蔬菜、水果為主，而運動(dòng)療法是指每天進(jìn)行一小時(shí)左右的有氧運動(dòng)。通過(guò)三個(gè)月到半年左右的飲食控制和運動(dòng)療法，在減肥的過(guò)程中，脂肪肝也能夠逐漸得到逆轉恢復健康。