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三歲多的寶寶不愛(ài)吃飯可通過(guò)調整飲食結構、改善進(jìn)餐環(huán)境、補充微量元素、排查疾病因素等方式改善。不愛(ài)吃飯通常由挑食偏食、消化功能紊亂、鋅缺乏、胃腸疾病等原因引起。
1、調整飲食結構減少零食攝入，將主食制作成卡通造型，搭配色彩鮮艷的蔬菜水果。家長(cháng)需避免強迫喂食，可讓寶寶參與食物準備過(guò)程。
2、改善進(jìn)餐環(huán)境固定進(jìn)餐時(shí)間，關(guān)閉電子設備，營(yíng)造輕松愉快的家庭用餐氛圍。家長(cháng)需以身作則規律進(jìn)食，避免在餐桌上批評孩子。
3、補充微量元素鋅缺乏可能導致味覺(jué)減退，可遵醫囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、賴(lài)氨葡鋅顆粒、蛋白鋅等制劑。日?？蛇m量添加牡蠣、牛肉、堅果等富鋅食物。
4、排查疾病因素可能與消化不良、腸道寄生蟲(chóng)、胃炎等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、腹痛、大便異常等癥狀。家長(cháng)需及時(shí)就醫，可遵醫囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、醒脾養兒顆粒、阿苯達唑等藥物。
建議家長(cháng)記錄寶寶一周飲食情況，避免在非正餐時(shí)間提供高糖零食，每日保證適量戶(hù)外活動(dòng)有助于增進(jìn)食欲。
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