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半月板損傷腿伸直有點(diǎn)痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。疼痛通常由運動(dòng)損傷、退行性病變、關(guān)節不穩、炎癥反應等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少膝關(guān)節活動(dòng)，避免上下樓梯或深蹲動(dòng)作，使用護膝輔助固定關(guān)節。
2、冷敷熱敷急性期48小時(shí)內冰敷緩解腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每次不超過(guò)20分鐘。
3、藥物治療疼痛可能與軟骨磨損、滑膜炎癥等因素有關(guān)，通常表現為關(guān)節彈響、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。
4、康復訓練損傷穩定后可在康復師指導下進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長(cháng)收縮等低強度訓練。
建議避免劇烈運動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節負荷，若疼痛持續加重或出現關(guān)節交鎖需及時(shí)就醫。
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