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排卵期可通過(guò)月經(jīng)周期推算、基礎體溫測量、宮頸黏液觀(guān)察、排卵試紙檢測等方法判斷。
1、周期推算月經(jīng)規律的女性可從下次月經(jīng)首日倒推14天作為排卵日,前后3天為排卵期。
2、體溫監測每天晨起測量基礎體溫,排卵后體溫會(huì )上升0.3-0.5℃并持續至月經(jīng)前。
3、黏液觀(guān)察排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀,拉絲度可達8-10厘米。
4、試紙檢測通過(guò)檢測尿液中黃體生成素峰值,試紙強陽(yáng)性后24-48小時(shí)內會(huì )排卵。
備孕期間建議保持規律作息,避免過(guò)度緊張,若月經(jīng)不規律可結合B超監測卵泡發(fā)育。
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