來(lái)源：博禾知道
30人閱讀
骨質(zhì)減少的癥狀主要包括腰背疼痛、身高變矮、易骨折、牙齒松動(dòng)等。骨質(zhì)減少可能由鈣攝入不足、維生素D缺乏、內分泌紊亂、長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素等因素引起。
1. 腰背疼痛早期表現為持續性鈍痛，活動(dòng)后加重，可能與骨小梁微骨折有關(guān)。建議增加鈣質(zhì)食物攝入，避免負重勞動(dòng)。
2. 身高變矮椎體壓縮性骨折導致脊柱變形，常見(jiàn)于進(jìn)展期。需定期監測骨密度，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物。
3. 易骨折輕微外力即可發(fā)生腕部、髖部等部位骨折，屬于終末期表現。需預防跌倒，可遵醫囑使用唑來(lái)膦酸、特立帕肽等藥物。
4. 牙齒松動(dòng)頜骨骨質(zhì)流失導致牙槽骨支撐力下降。應保持口腔衛生，適量補充鈣劑和維生素D制劑。
建議每日保證充足日照，適當進(jìn)行負重運動(dòng)，飲食注意攝入牛奶、豆制品等高鈣食物，40歲以上人群建議定期進(jìn)行骨密度檢查。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)