醫生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

  指導意見(jiàn)：

  降低血清脂蛋白a可通過(guò)調整飲食結構、增加有氧運動(dòng)、控制體重、藥物治療等方式實(shí)現。血清脂蛋白a水平升高主要與遺傳因素、高脂飲食、缺乏運動(dòng)、代謝異常等因素有關(guān)。

  1、調整飲食

  減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，增加膳食纖維和植物固醇含量高的食物，如燕麥、豆類(lèi)、堅果等，有助于降低血清脂蛋白a水平。

  2、有氧運動(dòng)

  每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，能夠改善脂質(zhì)代謝，輔助降低血清脂蛋白a。

  3、控制體重

  通過(guò)合理飲食和規律運動(dòng)將體重指數控制在正常范圍，肥胖者減輕體重5%-10%可顯著(zhù)改善血脂異常。

  4、藥物治療

  在醫生指導下使用煙酸類(lèi)藥物、PCSK9抑制劑等，可能需要長(cháng)期用藥控制，定期監測血脂水平和藥物不良反應。

  建議定期檢測血脂指標，保持健康生活方式，合并心血管疾病高危因素者需在專(zhuān)科醫生指導下制定個(gè)體化治療方案。