醫生回答(1)

• 張博

  副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

  指導意見(jiàn)：

  成人缺鈣的癥狀主要有早期表現如手腳抽筋、進(jìn)展期如牙齒松動(dòng)、終末期如骨質(zhì)疏松等。

  1、手腳抽筋

  缺鈣可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引起手腳抽筋，尤其在夜間或運動(dòng)后易發(fā)。

  2、牙齒松動(dòng)

  長(cháng)期缺鈣會(huì )影響牙槽骨密度，導致牙齒穩固性下降，可能出現牙齒松動(dòng)或牙齦萎縮。

  3、骨質(zhì)疏松

  嚴重缺鈣會(huì )加速骨量流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松，表現為腰背疼痛、身高變矮或易骨折。

  4、指甲易碎

  缺鈣可能使指甲變薄、分層或出現白斑，輕微外力即可導致斷裂。

  建議日常增加乳制品、豆制品等含鈣食物攝入，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收，癥狀持續需就醫檢測骨密度。