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月經(jīng)紊亂可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、心理疏導等方法改善。
1、生活方式調整保持規律作息，避免熬夜，適度運動(dòng)有助于調節內分泌平衡。
2、藥物治療在醫生指導下可使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、烏雞白鳳丸等藥物調節月經(jīng)周期。
3、中醫調理中醫認為月經(jīng)紊亂多與氣血不足有關(guān)，可采用針灸、艾灸或服用四物湯等中藥調理。
4、心理疏導長(cháng)期壓力可能導致月經(jīng)紊亂，可通過(guò)心理咨詢(xún)、冥想等方式緩解心理壓力。
建議保持均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，避免過(guò)度節食，定期進(jìn)行婦科檢查。
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