醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  產(chǎn)后身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)一般需42天至半年，實(shí)際時(shí)間受分娩方式、哺乳情況、營養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)鍛煉等因素影響。

  1、分娩方式

  順產(chǎn)恢復(fù)較快，剖宮產(chǎn)因有傷口愈合過程，整體恢復(fù)周期相對延長。

  2、哺乳情況

  規(guī)律哺乳可促進(jìn)子宮收縮復(fù)舊，但也會(huì)消耗母體大量能量，影響體力恢復(fù)速度。

  3、營養(yǎng)攝入

  均衡補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素有助于組織修復(fù)，營養(yǎng)不良則會(huì)導(dǎo)致恢復(fù)進(jìn)程延緩。

  4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

  適度進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練能加速機(jī)能恢復(fù)，過早劇烈運(yùn)動(dòng)或長期臥床均不利于健康。

  建議產(chǎn)婦保持心情愉悅，注意會(huì)陰清潔，遵醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，合理搭配飲食并循序漸進(jìn)地活動(dòng)。