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晚上睡覺(jué)磨牙可能由精神壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、胃食管反流等原因引起，可通過(guò)心理調節、口腔矯正、改善睡眠習慣、藥物治療等方式緩解。
1、精神壓力長(cháng)期焦慮或緊張可能導致夜間磨牙，建議通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，避免睡前過(guò)度用腦。
2、牙齒咬合異常牙齒排列不齊或缺失可能引發(fā)磨牙，需口腔科檢查，必要時(shí)進(jìn)行正畸或修復治療。
3、睡眠障礙睡眠呼吸暫停等疾病可能伴隨磨牙癥狀，表現為打鼾、白天嗜睡，需進(jìn)行多導睡眠監測確診。
4、胃食管反流胃酸刺激可能通過(guò)神經(jīng)反射引發(fā)磨牙，通常伴有反酸、燒心，可遵醫囑使用奧美拉唑等抑酸藥物。
建議減少咖啡因攝入，睡前避免劇烈活動(dòng)，持續磨牙者需就醫排查病因并定制牙套保護牙齒。
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