醫生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

  指導意見(jiàn)：

  孕婦血糖高可以適量吃燕麥片。燕麥片屬于低升糖指數食物，有助于控制血糖波動(dòng)，建議選擇無(wú)糖純燕麥片并控制攝入量。

  1、血糖控制

  燕麥片富含可溶性膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收，幫助穩定餐后血糖水平。

  2、營(yíng)養補充

  燕麥片含有B族維生素和礦物質(zhì)，可為孕婦及胎兒提供必要營(yíng)養，但需搭配蛋白質(zhì)食物食用。

  3、食用方式

  建議選擇需要煮制的鋼切燕麥或傳統燕麥片，避免即食型產(chǎn)品，烹飪時(shí)不添加糖分。

  4、監測反饋

  食用后需監測血糖變化，如餐后2小時(shí)血糖超過(guò)6.7mmol/L應調整攝入量或更換主食。

  孕婦血糖高時(shí)可將燕麥片作為主食替代品，但需配合血糖監測和醫生指導，避免與高糖食物同食。