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來(lái)月經(jīng)時(shí)可以適量吃當歸。當歸具有活血調經(jīng)作用，適合氣血不足導致的經(jīng)量少、痛經(jīng)，但經(jīng)量過(guò)多或體質(zhì)偏熱者應避免食用。
1、活血調經(jīng)當歸含阿魏酸等成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣血瘀滯引起的經(jīng)血色暗、小腹冷痛?？勺襻t囑使用當歸片、當歸顆?；驈头街苿┤缢奈锖蟿?。
2、補血養血當歸多糖和維生素B12有助于緩解經(jīng)期失血后的頭暈乏力。氣血虛弱者可搭配紅棗、枸杞食用，或使用烏雞白鳳丸、八珍益母丸等中成藥。
3、注意事項經(jīng)期前三天量多時(shí)禁用當歸；陰虛火旺體質(zhì)可能出現口干、上火癥狀；過(guò)敏體質(zhì)慎用含當歸成分藥物。
4、替代方案經(jīng)期不適可選用紅糖姜茶暖宮，或遵醫囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀膠囊等溫和活血藥物。
經(jīng)期飲食宜溫忌涼，避免劇烈運動(dòng)，若出現嚴重痛經(jīng)或經(jīng)期延長(cháng)應及時(shí)就醫。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
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