指導意見(jiàn)：如果想要減肥，那么在飲食方面可以多吃一些粗纖維的食物，這樣的話(huà)減肥的效果也是比較不錯的，而且一定要注意，不要吃一些脂肪含量較高的食物，以免對身體產(chǎn)生傷害動(dòng)感單車(chē)是可以減肥的，因為動(dòng)感單車(chē)它的活動(dòng)量比較大，而且可以燃燒脂肪，對于減肥也是很有幫助的偶爾騎一次動(dòng)感單車(chē)，并不能起到明顯的減肥作用，運動(dòng)后還會(huì )使食欲大增，不僅不利于減肥，還可能導致肥胖長(cháng)期堅持騎單車(chē)，同時(shí)控制飲食，還是可以達到減肥的目的的當然在進(jìn)行有氧身體鍛煉的同時(shí)，一定還要控制好自己的飲食，不要吃熱量過(guò)高的食物動(dòng)感單車(chē)是一種全身性的身體運動(dòng)，如果可以長(cháng)期堅持下去，減肥的效果也是比較好的