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腎結石和尿結石患者需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重及定期復查,結石直徑超過(guò)5毫米或伴隨感染時(shí)需及時(shí)就醫。
1、調整飲食限制高草酸食物如菠菜、濃茶,減少鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝入,適當補充柑橘類(lèi)水果可抑制結石形成。
2、多飲水每日飲水量保持2000-3000毫升,均勻分配于全天,避免尿液濃縮,尤其睡前需適量飲水。
3、控制體重肥胖會(huì )增加尿鈣排泄,建議通過(guò)低脂飲食和規律運動(dòng)將BMI控制在18.5-23.9之間。
4、定期監測每6-12個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查,若出現腰痛、血尿或排尿困難應立即就診。
日??蛇M(jìn)行跳繩等縱向運動(dòng)幫助微小結石排出,但劇烈疼痛發(fā)作時(shí)需停止活動(dòng)并及時(shí)就醫。
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