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血糖檢查項目主要包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等,用于評估血糖代謝狀態(tài)及糖尿病篩查。
1、空腹血糖空腹8小時(shí)以上靜脈采血檢測,反映基礎胰島素分泌功能,正常值3.9-6.1mmol/L,超過(guò)7.0mmol/L需警惕糖尿病。
2、餐后血糖進(jìn)食后2小時(shí)測量血糖水平,評估餐后胰島素反應,正常值應低于7.8mmol/L,11.1mmol/L以上提示糖尿病可能。
3、糖化血紅蛋白反映近2-3個(gè)月平均血糖水平,不受短期飲食影響,正常值4%-6%,6.5%以上需結合其他指標確診糖尿病。
4、糖耐量試驗口服75g葡萄糖后監測血糖變化曲線(xiàn),可發(fā)現早期糖代謝異常,2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L可診斷糖尿病。
建議40歲以上人群每年進(jìn)行血糖篩查,超重、有家族史者應增加檢測頻率,發(fā)現異常需及時(shí)內分泌科就診。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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