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懷孕初期不建議趴著睡覺,隨著孕周增加子宮增大可能影響胎兒血供,主要風(fēng)險包括胎盤灌注不足、孕婦腰背部受壓、下肢靜脈回流受阻、胎兒活動受限等。
1、胎盤灌注不足俯臥位可能壓迫腹主動脈,建議采用左側(cè)臥位改善胎盤血流,可配合孕婦枕支撐腰腹部。
2、腰背受壓趴臥姿態(tài)加重脊柱前凸,孕12周后建議側(cè)臥時在膝間夾枕頭,避免使用過硬床墊。
3、靜脈回流障礙子宮壓迫下腔靜脈可能誘發(fā)低血壓,睡眠時宜墊高下肢,白天避免久坐久站。
4、胎動受限孕20周后胎兒活動空間受限,仰臥時間超過30分鐘需調(diào)整體位,胎動異常需及時就診。
孕期睡眠建議采用左右側(cè)臥交替姿勢,使用孕婦專用枕頭支撐身體曲線,避免俯臥及長時間仰臥,定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育狀況。
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