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月經(jīng)來(lái)之前的乳房脹痛多數屬于生理性表現，可能與激素波動(dòng)、乳腺組織敏感、精神壓力、乳腺增生等因素有關(guān)。
1. 激素波動(dòng)月經(jīng)周期中孕激素水平升高可導致乳腺導管擴張，引發(fā)脹痛感。保持規律作息有助于緩解癥狀。
2. 乳腺敏感部分女性乳腺組織對激素變化較敏感，可能出現周期性脹痛。穿戴寬松內衣可減輕壓迫不適。
3. 精神因素焦慮緊張可能加重乳房不適感。通過(guò)冥想或深呼吸調節情緒，必要時(shí)可咨詢(xún)心理醫生。
4. 乳腺增生可能與內分泌失調有關(guān)，通常伴隨乳房結節。若疼痛持續或發(fā)現腫塊，需到乳腺外科就診排查。
建議經(jīng)前減少咖啡因攝入并適度熱敷，若疼痛嚴重影響生活或伴有異常分泌物，應及時(shí)就醫檢查。
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